Sesc Verão 2021 te convida a cuidar da saúde com atividades online

Cultura e Lazer
Tipografia

AFABB-SP recomenda: SESC VERÃO 2021, um festival dedicado à promoção do bem-estar, equilíbrio e autocuidado que chega à sua 26ª edição com o tema “Cuidar Faz Bem”. E o melhor, é tudo grátis. Confira!

 

SESC TOPO

SESC VERÃO 2021 - Seu corpo e sua mente agradecem!

 

A pandemia nos obrigou a repensar a forma como lidamos com a saúde, o corpo, o ambiente e os relacionamentos. Com a proposta de te ajudar a cuidar do seu bem-estar físico e mental mesmo nessa época tão difícil, o Sesc Verão 2021 preparou um montão de atividades online e de graça que não vão te deixar parar até o dia 14 de fevereiro!

 

sesc IMG 1

Sesc Verão 2021: atividades online para te ajudar a entrar em equilíbrio e cuidar da saúde - Foto: IStock/@Goodboy Picture Company

  

A programação conta com aulões virtuais, bate-papos, sessões de spa e autocuidado, yoga, meditação, pilates, ginástica funcional, além de uma série de conteúdos online – como matérias e podcasts.

Boa parte das atividades pode ser conferida no Instagram @esportesescsp, no YouTube e nas fanpages das unidades do Sesc. Para saber tudo o que rola e se programar, basta acessar este site aqui.

O tema da edição é “Cuidar Faz Bem”, que nos lembra os vários tipos de cuidados para os quais precisamos estar atentos: o cuidar de si, do outro, das relações, do meio onde se vive e por onde se transita.

 

sesc IMG 2

CLIQUE PARA ACESSAR

 

Fique ligado! Algumas das atividades também acontecem presencialmente nas unidades do Sesc, seguindo todos os protocolos para garantir a segurança de todes. No entanto, essas atrações estão sujeitas às mudanças e restrições do Plano São Paulo, por isso, fique atente às páginas da instituição nas redes sociais para saber sobre eventuais cancelamentos.

 

sesc IMG 3

CLIQUE PARA ACESSAR

 

 

O que fazer?

A meditação pode ser uma ótima ferramenta para preservar o equilíbrio e trabalhar o autoconhecimento. No Sesc Verão 2021, você pode fazer um curso sobre a prática do Mindfulness, que tem a proposta de ajudar os participantes a estar consciente das experiências no momento presente.

A atividade é ministrada ao vivo pela instrutora Beatriz Azevedo entre os dias 22 de janeiro e 19 de fevereiro, com aulas às sextas-feiras, das 12h às 13h, por meio do YouTube e redes sociais do Sesc Santo Amaro.

Já quem deseja colocar a mão na massa e embarcar em um desafio de 30 dias de meditação guiada, pode começar no YouTube do Sesc São Caetano. A atividade já começou no dia 17, mas os vídeos ficam todos disponíveis aqui.

sesc IMG 4

CLIQUE PARA ACESSAR

 

Essa simpática unidade ainda tem um montão de outras aulas e atividades para pessoas de todas as idades. Tem ginástica multifuncional (até 8 de fevereiro, às segundas, às 18h); práticas corporais (até 10 de fevereiro, às quartas, às 9h30); respiração com técnicas orientais (dia 29 de janeiro, às 12h); horta terapêutica (no dia 4 de fevereiro, às 12h); arteterapia (dia 11 de fevereiro, às 12h); corrida sensorial (dia 14 de fevereiro, às 9h); entre outras.

Se você precisa dar aquela relaxadona, não pode perder o “Spa em Casa!”, realizado pelo Sesc Interlagos às terças e sextas, às 11h, pelo YouTube e redes sociais da unidade. A instrutora Careimi Assmann ensina algumas práticas simples e muito efetivas com ingredientes geralmente encontrados em casa.

 

 

sesc IMG 5

CLIQUE PARA ACESSAR

 

Também vale a pena conferir os bate-papos sobre vários temas ligados à saúde e bem-estar realizados pelo Sesc Consolação, no YouTube e no Instagram. O escritor e neurocientista Sidarta Riberio deu uma aula incrível com o tema “Sono e Sonho: importância e sentidos”. Confira abaixo:

 

sesc IMG 6

CLIQUE PARA ACESSAR

 

Ainda tem nas redes da unidade bate-papos sobre “Yoga Nidra”, com Anderson Alegro (dia 9 de fevereiro, às 18h30); “Saber Cuidar: Do pensamento à ação”, com Leonardo Boff (no dia 11 de fevereiro, às 19h) e muitos outros. Veja aqui.

Curtiu? O Sesc Verão 2021 ainda tem uma infinidade de atividades online para você conferir, basta ficar de olho aquiE vale lembrar que muitas das atrações passadas ainda podem ser encontradas nas redes sociais.


tarja sesc

SESC SAIBAMAIS

CLIQUE, ACESSE O SITE E VEJA A PROGRAMAÇÃO COMPLETA

 


CATRACA LOGO 1

FONTE: CATRACA LIVRE

LOGO ASSINATURA

............................